Powered by Jasper Roberts - Blog

MCT

Alltså MCT-olja är helt fantastiskt. För er som inte vet vad MCT är så är det en olja som man utvinner från det göttigaste från kokosoljan. Jag börjar varje dag med en stor fettkaffe som innehåller 10-15g mct och 20g svenskt smör. Sen mixar jag. Har jag tränat innan kompletterar jag med en pannbiff.
 
I typ 6 veckor innan sommaren var jag utan. Jag trodde den var slut och kom inte för mig att köpa nytt. Det var den inte utan jag hade en flaska långt in i skafferiet. 
 
Man liksom vänjer sig vid effekten och tänker inte så mycket på det, men när jag började ta den igen efter veckor av uppehåll så kände jag enorm skillnad! Framförallt på energinivå och i magen. Med MCT på morgonen funkar min mage som en klocka, utan så går jag inte mer än en gång i veckan. Och man blir verkligen knivskarp i huvudet, så skönt!
 
När jag varit i stockholm så hade jag inte varit på damrummet på 3 dagar, så det första jag gjorde när jag kom hem var att ta en smutt och direkt kom magen igång. Samma dagen efter. MCT hjälper också till att öka på förbränningen och är ett fett som inte lagras i kroppen utan går direkt som energi till mitokondrien.
 
Ska du börja använda MCT så tänk på detta: magen brakar ihop om man börjar med för stor dos. Jag tog 2 msk första gången och var tvungen att spendera förmiddagen på toa och mådde frukansvärt illa. Börja med 1 tsk och sedan ökar du upp. Efter 3 månader så ligger du på 3 msk/dag. Var försiktig.
 
Om du undrar så använder jag MCT-oljan Brain Octane från Succeeder Sverige som du hittar här (LÄNK)
 
KÖSS
 
 
 
3

Semestermat

Hur har det hittills gått för mig och maten under semestern då? Jodå tack, det har gått relativt bra under förutsättningarna. Vissa saker önskar jag såklart bort - men många saker är jag stolt över.
 
Jag har spenderat min semester under resande fot mycket vilket innebär att jag inte haft superkontroll på maten. Det vill säga att jag inte haft stenkoll på tider och dylikt. Det ger såklart en matmissbrukare orostankar och lite oro i magen. Jag har varit abstinent från allt det vanliga: socker och kolhydrater (förutom från grönt), mejerier förutom smör, alkohol, sötningsmedel. Men det finns livsmedel som jag ätit som jag inte äter i vanliga fall:
 
- Frön
- Frysta ärtor 
- Majskolv vid grillning
- Större mängd mat
 
Det är inget jag rekommenderar någon och det är ingenting jag är stolt över, jag bara konstaterar att det blev såhär nu. Fröna slank ner en gång vid sötsug och tappad kontroll och jag hittade en påse. De frysta ärtorna har slunkit ner när jag höll på att dö av värmeslag och alla andra åt glass. Majskolvarna har slunkit ner för att jag blev lurad av mina egna tankar om att de är "bara grönsaker" och större mängd mat äter jag för att jag är konstant triggad av noll kontroll och alkoholkulturen. Det är orsakerna, inga ursäkter.
 
Ärligt talat. Helvete vad sugen jag varit på vin hittills. Det har varit det jobbigaste. Jag skiter fullständigt i glassen och i sockret, men jag har verkligen cravat att ta ett par glas på bryggan med de andra. Jag borde vara klokare, men suget har jag dövat genom överätning och cigg. Det låter hemskt, men jag röker aaaaldrig annars. Under semestern har jag varit som en skorsten. Fan det är inte lätt med semester och detta är nytt för mig. Jag har ju egentligen aldrig haft en semester sedan jag var 11 år och började jobba på sommrarna. 
 
Jag behöver ingen uppfostran eller någon som påpekar att jag gör fel, jag är duktig på att själv utvärdera mina svagheter. Jag har hittat nya triggers i alla fall.
 
- Jag vet inte hur dagarna ser ut. På morgonen står ett gäng härliga kompisar utanför och bara "nu drar vi ut med båten och badar". Då safe-äter jag när maten serveras = överätning.
 
- Jag blir triggad av semestervinet på bryggan/den lokala krogen = jag "unnar" mig kolhydratrikare grönsaker. Så jävla onödigt. Plus att jag röker som en skorsten. Blä. 
 
- Jag dör av värmen asså = jag svalkar mig med frysta grönsaker.
 
Men jag är jäkligt stolt trots allt det där. För jag är socker och alkoholfri och det är det absolut allra viktigaste. Jag är stolt över att jag säger NEJ och faktiskt klarar av att inte äta eller dricka skräp när de andra gör det. De andra får jag ta hand om sedan. Just nu får det bara vara så. Man är bara människa liksom.
 
Hur har din semester gått?
 
KÖSS
 
 
13

Fantastisk semester

Igår kom jag hem från en liten snabbvisit i Stockholm. Där var jag i 3 dygn med maken. Vi bodde på ett riktigt kanon hotell i Norrmalm, precis bredvid Sveavägen! Hotellrummet var helt fantastiskt och frukosten var supergod! Till frukost valde jag bacon, grönsaker och extra smör. Detta gjorde att jag stod mig ända fram till middag varje dag! Jag åt frysta ärtor när de andra åt glass och en gång tog jag en plain korv pga hunger, men annars klarade jag mig fint.

 

Jag och Martin tillsammans med 2 vänner (som är kollegor till mig) cyklade runt i hela Stockholm, stadsdel för stadsdel. Ett tredagars cykelkort kostade 165:- och det var hur käckt som helst. Man laddar ner en app och ser var all cykelställ finns och sedan lånar man en cykel och får ha den i 3h. Så det var så vi tog oss fram. Första dagen cyklade vi Norrmalm-Vasastan-Östermalm-Gärdet-Djurgården-Norrmalm-Kungsholmen-Norrmalm tillsammans med Mikaela och Viktor som är 08-or och gav oss en grym guidad tur! Vi åkte ut till Djurgården och fikade och hade jättemysigt i en botanisk trädgård!

 
 
 

På väg hem blev vi attackerade av regn och sprang in på ett café vid havet och hade mysigt! Supermys var det faktiskt!

 


Vi hann även med lite shopping! På kvällen möttes vi upp för en middag på Texas Longhorn med Mikaela och Viktor och sedan var det sängdags. Vi orkade inte fortsätta! Haha!

Dagen efter gjorde jag och Martin de resterade två stadsdelarna på egen hand: Gamla stan och Södermalm. Jag trodde söder skulle vara mycket mer alternativt än va det var, och blev lite besviken. Majorna i Götet är mycket mer hipster och alternativ atmosfär, enligt min åsikt i alla fall.

 

Jag hann med lite shopping också. Jag ville gärna handla i småbutiker som bara finns i Stockholm när man väl är där, och det lyckades jag med! Mina fynd var:

En vit mini-ryggsäck från River Island i läder med guldiga detaljer

Handskar med rosetter i riktig mocca som jag fick nedprutat tfrån 899 till 399 (jag älskar att pruta, haha!)

Ett armband med evighetstecken i roséguld

Ett handgjort läderarmband

Lokalt kaffe

Två toppar, en i vitt bomull med broderade detaljer i kornblått och en svart med spets

På kvällen träffades jag, AnnasLCHF och Tjockkocken upp för middag hos Tjockkocken med våra respektive! Man får passa på när man är i krokarna och det var riktigt jäkla mysigt! De bjöd på fajitas med massa goda tillbehör!

 

Jag kan verkligen rekommendera att göra något aktivt på semestern, som att cykla. Annars är det lätt att man blir lockad av mat stup i kvarten. När man cyklar är mat och vikt det sista man tänker på, så det är supergrymt tycker jag! Miljövänligt och grym träning också. Vi cyklade säkert 6-8 mil totalt. Man kände verkligen att alla legdays hade lönat sig. Det var inte alls jobbigt att cykla i backarna, det enda var att det tillslut gjorde ont i baken av sadeln - men det får man ta!

Tack Stockholm för en grym minisemester!

KÖSS

3