Utmaning!

Men för dig då? Vad ska du lova efter nyår? Du som redan äter LCHF, tränar, har en go självkänsla och har koll på allt det där, va ska du utmana dig själv med?
 
 
Tja. Jag har vääärldens bästa utmaning på lager! Håll i hatten! Va sägs om att utmana dig själv med en mejerifri månad? Alltså nu menar jag hardcore deluxe!
 
 
Du offrar: Alla mejerier. ALLT! Grädde, mjölk, keso, brie, hårdost. Ja, ALLT! Förutom smör då såklart! Smöret kommer gå åt som... smör i solsken (haha?) denna månad!
 
 
Förberedelser: Bild på dig själv. Midjemått (jämföra efter en månad!). Leta upp mejerifria recept.
 
 
Du vinner:
*Mindre sug
*Mindre hunger
*Plattare mage (!!!!!)
*Jämnare humör
*Snabbare viktnedgång
 
Nu har jag ätit mejerifritt i snart en månad. Dock har jag inte varit megahård såhär när vi är hemhemma över jul. Men annars så! Och jag kan bara säga en sak; BÄSTA beslut som tagits!! Jag är mycket mindre sugen nu för tiden och äter mycket mindre. Det beror på att mejeriprodukter innehåller ett beroendeframkallande ämne, ett opiat, som triggar hunger och sug. Utan det ämnet går det hur bra som helst att äta sketlite! Därmed känner jag att humöret är jämnare. 
 
Min mage har sjunkt ihop som attans också! Och nej, det beror inte på laktosen, den har jag plockat bort för länge sen, nä detta beror på att jag upplever att jag svullnar av mejerier. Hörde mig för på gymmet och alla fitness människor (icke-LCHFare) äter inte mejerier inför tävlingar för dom upplever att dom blir tightare utan. Så ta bilder och mät midjemått! Fick tusen kommentarer av människor som trodde jag gått ner massor. men då va det bara magen som svullna av!
 
Och en sak till. Jag gick ner 1,9 kg PANG första veckan. COOLT va? :D
 
 
Dock blir det ganska ensidig mat. Det blir mycket köttbit+smör hela tiden, och wok. Wokar är ju görbra! 
 
Detta ger stor utdelning, så därför rekommenderar jag dig verkligen att utmana dig själv å köra en mejerifri månad efter nyår! 
 
 
Once U go #mejerifriLCHF, U never go back!
 

KÖSS
 
 
(Typiska mejerifria mål)
 
 
24
Carro

Hmm är sugen på att testa??
En månad är ju väldigt kort tid... Får fundera på detta =D

Svar: Fundera du kära du!! ALLT är ju värt att testa alltså! STORA kramar!!
My

Gunilla

Nej, då blir ju lchf en extrem bantningsmetod.
Och att göra skada på kroppen så tror jag mer att köttet gör det. Jag vill inte hoppa på någon mer diet. Jag tar hellre min viktminskning sakta men säkert ;)

Svar: åh fina du!! KLART du ska skita i det då! Detta gjorde bara så väl i min kropp och med mitt sug att jag är heeelt såld :D STORA kramar!!
My

Panki

Alla gör som dom vill, men jag håller lite med Gunilla...

Svar: Ja herre!! Nä det är bara att många mår väl i kropp och får bukt på sug när man skiter i mejerierna! Men känner man så, så ska man ju hoppa liksom! :D STORA kramar!!
My

Kicki

Tack för tipset! Jag skall absolut prova! För oss sockerberoende är det SÅ jobbigt att alltid stå emot "sug" så det vore superbra om man slapp det! Dock lite tråkigare urval på mat .... Men får försöka tänka: äta för att leva? Eller leva för att äta? Mitt beroende har mig nere i en djup svacka, men 1/1är det nya tag igen, strikt mejerifri lchf är rätt medicin! :)

Svar: Ja eller hur!! Va fasiken! suuperskönt å slippa suget! Man mår som en kung! HEJJA DIG"" STORA kramar!!
My

Hanne

Alltså, jag har tyvärr kommit fram till att det är fasta för min del som gäller. Jag har testat mejerifritt, jättelågt kolhydratsintag med mycket fett, mycket träning, paleolitiskt. Jag har även testat mina sköldkörtelvärden och käkar zink om det eventuellt kunde vara kortisolvärdet som spökar. Men ingenting får mig att rasa i vikt! Inget! Nothing! Gah! Så hädanefter ska jag testa med regelbunden yoga, dans och fasta två/tre gånger i veckan och LCHF övriga dagar. Det är mitt löfte kommande år. Kyss!

Svar: HEJJA HEJJA dig!! Ja ibland så blir man gaaalet frustrerad asså!! Men skam den som ger sig! STARKA DU!! STORA kramar!!
My

Flisan

Denna påminnelse är precis vad jag behöver just nu!
Har snaskat i mig lite för mycket av sådant jag inte ska äta! och säkerligen över ätit oxå.... vilket vågen visar :(
Så den 1jan 2014 är det att äta rätt och mätt igen, och mejerifritt 1 månad. Alltså har jag antagit utmaningen ;) En liten rivstart på det nya året är jag verkligen i behov av och för mig blir det en hjälp att komma på rätt köl igen, har trillat lite på sne liksom! Det är inte mat mässigt det har varit problem, utan sådant som pepparkakor, lite godis som knäck, choklad typ alladin osv och en viss överätning.
Tips på mejerifria maträtter tages Tacksamt emot.
Och den 1 jan firar jag 2 år med LCHF!! Nu mot mina mål 67Kg, som jag satte för 2 år sedan och är på god väg dit!
Ett Gott Nytt År Önskar jag Er Alla.....

Svar: HEJJA HEJJA dig!! fy fasiken va roligt å höra!! STORA kramar!!
My

Sara Forsberg

Jag har också kört på med mejerifritt under en månad ungefär. Fy tusan vilken härlig inverkan det har på kroppen! Ibland äter jag bara en gång om dagen, jag blir liksom inte hungrig oftare.

Jag måste tipsa dig om en sjukt god och enkel rätt jag åt häromdagen som har ett härligt högt fettinnehåll. Stek brysselkål, färska champinjoner och gul lök i smör i en stekpanna. Hacka upp kycklingfiléer i bitar och stek även det i smör fast i en annan panna. Blanda ihop allt i samma panna, krydda med santa marias krydda Chicken and steak, worschestershiresås, salt och pressad vitlök.
Fixa därefter en majjo efter 56 kilos recept och blanda ner den i röran. FY TUSAN VAD GOTT! Med majjon i så kändes det inte alls tråkigt att inte ha grädde i maten.

Svar: ELLER HUR!! ååh tusen tack för tipset!! :D STORA kramar!!
My

Effie

Ja, jag vet att jag ska undvika mejerier, med undantag för smör (och jag äter även lite får- och getost, för jag har fått för mig att det inte är lika illa). Jag använder kokosmjölk i matlagning, och får väl börja igen med äggmjölk i kaffet. Eller kanske bara smör...?
Men så här har det ju inte varit den här hösten; den har varit ovanligt stressig, och mycket fil och grädde. Men stressperioden är snart över.
Så jag antar din utmaning, om en månad.

Svar: HEJJA dig!! Alla har vi sånna perioder, och det är ju helt okej! Bra att du är go mot dig själv och inte pressar dig när allt kör ihop sig! STORA kramar!!
My

Carina

Tjingeling sköning:-), GottNyttÅr.
Jo jag är ju redan nästan där, så javisst jag är med på mejerifritt tom 31/3.

Svar: HEJJA!!!! STORA kramar!!
My

alexandra

Jag kör mejerifritt (sen i juli) och mår så galet bra! Och äntligen försvinner övervikten i bättre takt. Go girl!

Jag ska utmana mig på annat sätt: Jag ska stå på händer innan september :)

Svar: HEJJA HEJJA!! fy attans va härligt! STORA kramar!!
My

Anneth

Näh, jag har aldrig varit en sån lchfare som ätit decilitrar med grädde och hekton med ost. Jag äter förstås fett, men magen dör om jag äter för mycket så för mig funkar det med tex. tre msk creme fraiche till laxbiten. Det tycker jag är små mängder mejeri ändå, så jag fortsätter med det.

Svar: ja klart!! Trivs du finns ju ingen anledning att byta!! STORA kramar!!
My

Linda

Jag ska försöka med en laktosfri vecka först och om det känns bra kör jag några veckor till.
Tack för tipset ,då slipper jag kanske min bulle (magen )

Svar: HEJJA HEJJA!! ja attans va BRA man mår av det!!
My

Ljungdahlskan

Jag har redan bestämt mejerifritt i veckorna och mejerier på helgen. :) Ev mejerifri månad i februari.

Puss på dä!

Svar: Låter meegabra!! STORA kramar!!
My

Bumbina

Jag är på!
Planerar att köra strikt utan mejerier & pf 16:8 för att se hur min kropp svarar på det. Och inga nötter blir det heller.
Om det inte ger resultat vet jag inte vad jag gör.

Svar: Låter fantastiskt!! STORA kramar!!
My

susanne nyman

Jag är på 2014 är mitt år.ska jobba kväll igen så nu ska jag träna igen ;) mejerifritt är ännu en utmaning!!!

Svar: HEJJA HEJJA!! STORA kramar!!
My

Marie

Jag är på :) Precis den kick jag behöver! Tack för en fin blogg!

Svar: HEJJA HEJJA!! STORA kramar!!
My

O

NÄÄÄÄJ!!! jag klara inte det! inte ännu

Svar: Då skiter du i det going! Viktigaste är att du mår bra! STORA kramar!!
My

Rosita

Ja, jag är på! Mäter o väger mig på onsdagmorgon är tänkt. Är iofs bara grädde i kaffet o såser jag kommer sakna. Ost äter jag nästan bara för att, eftersom jag större delen av månaden är trött på all mat. Inte sugen på nånting. Min termin slutade i fredags har väl gottat mig med båda bröd, pommes, chips o choklad. Men nu får jag ta tag i mig själv igen!

Svar: HEJJA HEJJA dig!! Vem fasiken gör inte så ibland liksom?? STORA kramar!!
My

Frida

Precis den utmaningen som jag behöver just nu - mejerifritt i januari får det bli!! Tack för en underbar blogg!!

Svar: HEJJA HEJJA!! nu kör vi!! STORA kramar!!
My

Elin

Ja! Jag är med, men har kvar hårdost också. Tror det är yoghurt och grädde som bromsat mig de senaste månaderna...

Svar: HEJJA HEJJA!! STORA kramar!!
My

Eva

Jag har samma känsla för ost som jag haft för bröd tidigare... Vara uuuutan??! Gah! Men jag pratade med maken vi kom överens om att vi skulle testa en månad för att få in kickstart i januari. Själv har jag nästan inte fuskat alls i jul, men vi har hoppat över pf-dagarna, så fr o m måndag 6/1 då oxveckorna börjar är det all in. LCHF, 5:2 och mejerifritt

Svar: HEJJA HEJJA!! STORA kramar!!
My

MaddeFiona

Mejerifritt känns så tråkigt... Eller? Vad äter ni som äter det? Jag gillar inte smör annat än att steka i.

Svar: man ska absolut inte tvinga sig till något man inte trivs med! Men jag trivs med et å mår sååå bra! Men är du nöjd å mår gött finss det iingen anledning att mixtra med maten! STORA kramar!!
My

sophie

Du...
Jag har typ ätit konstant nu i en vecka och i några dagar så har jag ALDRIG blivit mätt. Ätit mat och massa sött. Brukar inte ens äta mycket mat, men det har jag gjort. Kom nyss på orsaken, men vet inte riktigt om det är exakt den anledningen. hur som helst, hur ska jag ta mig ur denna fallgrop? Orsaken kommer lösas, men det är ngt som tar sin tid. Det är bara det att jag börjat tröstäta för att dämpa den inre stressen över att orsaken snart är löst. Förstår du vad jag menar? Har du tips till mig? Vill må bra.. vill inte förstöra min hälsa mer än den redan är. Försöker motivera mig, men jag är som en vrak, som aldrig blir mätt just nu :(

Svar: fina fina du! förstår prevcis! Vi alla hamnar där! Jag tycker du ska ge det tid. Plåstra om dig själv och inte pressa dig till att vara hård mot dig själv utan att förlåta och ta hand om dig istället! Så kommer resten på köpet! Planera upp en tidslinje (verktyg 11) och dagdröm om hur du vill att ditt liv ska se ut :) STORA kramar!!
My

Zebran

Hallo!
Vilken kul och positiv blogg, skönt när det inte känns fanatiskt som vissa tenderar att dra åt..
Jag äter inte lchf av viktskäl utan av hälsoskäl, är nog ganska normalviktig men istället har jag gått upp i vikt. Å de var liksom inte min tanke, stannar gärna på "min" vikt. Men min mage är såå lugn å allt känns bättre. Ska testa dra ner på mejeriprodukter, undrar hur det är med kokosmjölk/kokosgrädde? - de brukar jag ha i kaffet ist för mjölk/grädde. Jättegott men det ska man kanske inte unna sig så ofta då?
Tips på frulle utan mejerier?
Kramen och förresten, grattis till din fantastiska viktnedgång!

Svar: tusen tack för fina ord <3 Kokos är super i alla dess former:D jag brukar äta pannbiff och bacon till frulle:D TUSEN tack för fina ord!! STORA kramar!
My