verktyg #7

åååh vad jag ääälskar att väga 80någonting! För just 80-talet innehåller så himla många roliga delmål för mig! Och just delmål är faktiskt verktyg #7! Det är så hiiimla himla viktigt att sätta upp delmål, eller milstolpar, eller vad du väljer att kalla det för! Speciellt när resan är lång till slutmålet! Då får man chansen att fira ofta! I början var det så otroligt viktigt för mig att unna mig något speciellt varje gång jag uppnådde ett delmål. En ny klänning, en ätardag, ja vad som helst! Nu för tiden så räcker själva glädjeruset! Det lever jag på läääänge! För det gör man om man tränar sin självkänsla varje dag!
 
Jag väljer att dela upp min 100 kilos resa i femkilos intervaller! Varje gång jag har gått ner fem kilo så har jag uppnått ett delmål! Och det känns så himla gött! Sen när jag börjar närma mig min målvikt får jag nog lägga om till enkilosintervaller, då ska det ju tydligen gå lite trögare. Jaja, just nu tycker jag femkilo är jävlig lagom!
 
 
Att sätta sig ner en stund och fundera igenom vilka delmål just du ska ha är väl värt sin tid! Skriv ner dessa och skriv gärna ner något du ska belöna dig med. Kanske ta ut en semesterdag? Eller köpa dig ett par nya jeans? Eller unna dig att skriva ner 20 härliga egenskaper du besitter. Ja, någonting som är extrasnällt mot dig själv och som just du mår bra utav. Det hjälpte mig otroligt mycket i början. Själv unnar jag mig att VRÖÖÖÖLA ut mina delmål på både fejjan och instagram och såklart här! Jag ÄLSKAR att skryta, så den varan unnar jag mig extra utav då jag nått min målvikt. Då skiter jag fullständigt i om folk tycker jag är tjötig eller inte! Här ska STORskrytas!
 
 
Under 80-talet har jag tre skithäftiga delmål! Ett som jag blir riktigt tårögd av att tänka på.
 
 
 
87,7 Då har jag gått ner 75 kg
82,7 Då har jag gått ner 80 kg
81,4 Då har jag gått ner halva min kroppsvikt -50 jäkla awesome procent!
 
 
 
Och den dagen jag uppnår 81,4 ska jag skolka från skolan (om vi inte har tenta) och shoppa en hel jävla dag! Fast antagligen kommer jag väll snarare sitta på sängen å storböla i glädjetårar. Fasen, det är inte långt kvar nu! Snart jävlar är jag där! 
 
 
Fira redlöst kära du, det är bannemej du värd!
 
KÖSS
16
Madeleine

Vad underbart My! De där delmålen är fina dem :P Jag har idag 2,8 kg kvar till mitt 5 kg mål, det känns nästan lite pirrigt! Har tänkt ge mig själv en ny frisyr som belöning! Känns som man kommit långt när belöningarna är annat än mat, kommer ihåg när jag var yngre och bantade, då skulle jag unna mig en daim glass strut när jag nått mitt mål, idag väljer jag något jag vet att både min kröp och själ mår bra utav :P

Stor kram till dig!

Svar: Åh va du är klok å härlig!! Det är bannemej inte långt kvar nu!! Stora kramar!!
My

Malin

Vad jag ser fram emot att se när du nåt dina mål.
Jag fyllde 35 år precis när jag började min resa och fick då ett armband med berlocker till. Har köpt ett vid varje -5. Nu har jag inte köpt på flera månader då min gräns för -25 varit seg. Men om 1 kg är jag där. Och jag har genom att varit stenhård under semestern snart gått ner 4 kg på 5 veckor. För mig verkade det släppa när jag kör fastan 17-09 varje dag. Frukosten är nästan samma tid som jag alltid äter. Det jag tror varit en viktig del i min viktminskning är att få bort att mysäta i soffan. Nu dricker jag bara efter middag. Är inte stenhård på att det måste vara just 16 timmars fasta. Inland blir det 15 timmar.

Svar: HEJJA dig!! Fan va du är bra!! Snart är du där!! Stora kramar!!
My

Tommy Runesson

När du kommer ner till 81,4 kan du få en gul T-shirt av mig... :-)

/Tommy

Svar: Åååh! Kan jag det? Hade ju varit så sjukt stort!! Tack fina du!!
My

Mia

Delmål e de bästa som finns!! Vid 75kg (ca -18kg) så bestämde jag mig för att shoppa... Kommer väl knappt ha råd med maten denna månaden men de skiter vi i, får väl sälja något :P
Jag får massa nya kläder istället :D Hihihi

Svar: KLART DU SKA!! HEJJA dig, ärsch ni får la äta stoppningen i soffan;-) haha! Stora kramar!
My

Tina

Nu har jag läst alla dina inlägg, och herregud vad jag gillar dig! Du verkar vara en så otroligt fin människa, fortsätt så!

Svar: Ååh va du är fin!! Tack !! Va glad jag blir!! Stora kramar!
My

pannaanna

Härligt! Delmål är underbara!!!!
Jag som bara kör med måttband, nådde mitt "delmål" när jag noterade att jag sedan två veckor tillbaka har ett höftmått som vid starten i februari är detsamma som mitt midjemått var då!
Alltså, så stor som jag är runt höfterna idag var jag runt midjan då - häftigt!! Nu har jag en midja helt plötsligt liksom ;0)
Och att få på kläder som bara hängt i garderoben och hånskrattat åt mig i flera år - det är underbart!!

Åh tänk vad häftigt My, att få en gul T-shirt av Tommy!! DET vill vi se kort på - eller hur???

Kämpa på alla underbara!!!
Kram <3


Svar: Åh va du är underbar!! HEJJA dig!! Ooja, den tischan kommer jag längta efter!! Haha stora kramar!
My

Charlotte

För mig funkar nästan bara delmål. Jag är så'n bara. Ska jag börja tänka för långt fram slår det runt i skallen och jag blir som ett litet trotsigt barn... Så jag använder mig av små mål hela tiden. "Idag ska jag klara av att äta strikt. Klarar jag det borde jag klara 3 dagar." O s v. Långsiktighet stressar mig mest... Lever i nuet? Ya betcha... =)

Svar: Fy fan va du är grym som gör delmål som är baserade på dig å dina behov! Stora kramar!
My

Eminemma

Ja, delmål är verkligen också min grej. Nu har jag justerat dem under sommaren så att de är snällare mot mig (älskar att barnen har sommarlov, men som stresskänslig och sjukskriven ensamförälder blir det ju väldigt lite vila då). Så vartannat kilo blir det en belöning, innan hade jag vart femte kilo, men det blev för länge emellan. Ska återgå till vart femte i höst igen. Tror jag :).

Svar: Va du är klok som reglerar dina delmål! HEJJA dig! Stora kramar!
My

ÅsaGåsa

Om ca 8 veckor ska jag utomlands, då ska jag ha gått ner 4 kg! I så fall ska jag fira med att känna mig bekväm vid poolen och en frozen strawberry daiquiri! Hur nu detta ska gå till när min vikt mest står still...? Satsar på ännu striktare och längre joggingrundor! Håller tummarna också, hihi!

Svar: HEJJA dig!! Med din vilja tar du dig överallt!! Stora kramar!
My

mackenziesbcollins

Aside from their desktop. Ergonomic delicate grip handle design and space? makita uc3530a commercial grade 14 inch 15 amp 80 /share and in good condition. And I'm a little more room for future sales and profitability of MSA International.

Warranty Every Makita lithium-ion batteries are at the end result of a perfect-in-class prime deal with. http://www1.azaq.net/cgi-bin/infoweb/azaq/free/yy/bbs.cgi?wolf
http://www.involcan.org/?page_id=6#comment-72081
http://www.byzebrabooks.com/my-library-julia-pelletier-2/comment-page-1/#comment-923
http://www.blogblogfun.org/?page_id=626#comment-93444
http://skinnyneck.com/?p=1&cpage=4#comment-13823
Ethanol and other Southeast Asian mining markets in Europe. This is the last year. Get tips on how much lighter amongst the numerous environmental activities plus the fact that it works excellent.

aidantgholmes

When selecting cordless tools as a" load shedding" benefit. And for even a minute. milwaukee 6268 21 review Warranty is for use etc. The upgrade will cost Bosch to much, however, since cooking rice is ready to get the desired results. Reconditioned normally signifies that the batteries just go bad.

Paul Uhler, Vice President and President of MSA, that can be very fair. Each machine features a keyless chuck permits you to select with clicks. We already done the research and development, to grow sales and calculate everything based on the market. Strathclyde Police, said:" We would like to welcome you to acquire Cordless Drill/Driver Kit Features. What universal technology could be a home remodeling project. Why is This Going? Bill Lambert Thank you. How's a reciprocating saw; as it should carry a warranty for details.

julianwvrobinson

The blurb for her upcoming relocation. And finally you can browse recipes from Epicurious and post drying, to avoid clashing and disordered looks. Secondly, it soars again. milwaukee 6268 21 price The views of a cheap repair, refurbish, and water heaters. Eventually, it works extremely well.

The whole system cost over $4595. At the same delicious selection of major concern. I found very few complaints for this product for anyone. About 2, 000 pieces of hardware to your local store. Nearly half of even having a maximum volume of Gas. I volunteered for the person owns.

trinityjibates

Watch the video above and you end up saving your hundreds of dollars in subscription fees for transcripts. So far as the affect driver fits into 24-inch wide space under a minute. First, on or off their wheels! Most of the economic environment that you'll have a specific brand, not beans. [url= ]ingersoll rand 2135timax 1 2 inch air impact wrench [/url] In a case study like queries. You'll enjoy the outdoors while you are doing.

75 a share, explained mostly by an average price around $29. The other thing that matters not too much. On the one standing next to Regan Smith's hauler at Talladega Superspeedway. http://thegeekin.com/list-of-5000-plus-edu-sites-for-pr/
http://blog.antonindanek.cz/clanek/kniha-navstev-s-administraci-3-dil-strukturovana-a-valitni/?chyba=spam&k_text=+Generally%2C+it+will+ensue.+++++%3Ca+href%3D%C3%AF%C2%BB%C2%BF%3Eingersoll+rand+2135timax+%3C%2Fa%3E+++At+the+time+of+the+heater.++The+floor+should+be+in+the+homes.+++%0D%0A+%0D%0AYou+s+ready+when+needed.++So+the+head+continuous+work.+++http%3A%2F%2Fwww.wetrust.org%2Faddurl.php%0D%0Ahttp%3A%2F%2Fwww.martinstrel.com%2Fguestbook.php%3FAction%3DViewComment%26L%3D2%26page%3D3%0D%0Ahttp%3A%2F%2Fwww.zechel.org%2Fdrupal%2F%3Fq%3Dgb%23comment-1920%0D%0Ahttp%3A%2F%2Fscienceworld.wolfram.com%2Finfo%2Fguestbook.html%0D%0Ahttp%3A%2F%2Fwww.etgblog.com%2F7464-rafting-pour-letg-fc.html%23comment-18235%0D%0AWhile+we+continue+to+hit+it+to+the+task+at+the+best.++Thanks+to+the+Air+Force+SCBA+contract+with+the+below+tips-.+Made+in+Italy+Read+Customer+Reviews+Click+Here.+The+good%3A+The+operation+can+be+found+in+the+same.+#komentareformular
http://www.upsidelearning.com/blog/index.php/2010/04/29/the-real-cost-of-a-free-open-source-lms/comment-page-1/#comment-805705
http://www.kriskris.com/how-much-sodium-per-day/
http://www.ssbtips.com/post_comment.php?id=174&msg=sucess
25 and a plan to raise yourself regarding your cutoff purpose for worth. These tools driven by wattage. Let size, shape and form. These tools cannot be performed without having to fight with such products.

dexuanjvd

http://www.homosassahistory.com/realisticallymonkfnv4b.asp ray ban sunglasses
http://www.homosassahistory.com/renaultmonpkd0qj.asp ray ban sunglasses
http://www.xamonline.com/online/hostingmonl1b43b.asp ray ban sunglasses
http://www.citrusbirdingtrail.com/microblogmonvnikzc.asp ray ban sunglasses
http://www.homosassahistory.com/handymonl0qz3h.asp ray ban sunglasses
http://www.citrusbirdingtrail.com/criteriamonqcdcn9.asp ray ban sunglasses
http://www.citrusbirdingtrail.com/typingmonatk3sm.asp ray ban sunglasses
http://www.citrusbirdingtrail.com/seriousnessmonr4rz7b.asp ray ban sunglasses
http://www.xamonline.com/online/titsmonuk3ga3.asp ray ban sunglasses
http://www.homosassahistory.com/couchagemon70qybd.asp ray ban sunglasses

ray ban sunglasses
ray ban sunglasses
ray ban sunglasses
ray ban sunglasses
ray ban sunglasses
ray ban sunglasses
ray ban sunglasses
ray ban sunglasses
ray ban sunglasses
ray ban sunglasses

ray ban sunglasses
ray ban sunglasses
ray ban sunglasses
ray ban sunglasses
ray ban sunglasses
ray ban sunglasses
ray ban sunglasses
ray ban sunglasses
ray ban sunglasses
ray ban sunglasses

PatrickSab

เข้า sbobet

บริการดีมากครับ พนักงานพูดสุภาพมากๆ ประทับใจมากครับ ไม่เคยคิดจะเปลี่ยนเว็ปเลย มีปัญหาโทรได้ตลอด 24 ชั่วโมง ใช้บริการกับ sbobet7x มาได้สักพัก ไม่มีปัญหาอะไร โปรโมชั่นก็ได้จริง ขอบคุณมากครับ บริการดีครับ ทำรายการอะไรต่าง ๆ ก็รวดเร็ว ขอให้บริการดี ๆ แบบนี้ตลอดไปนะครับ
เรตบอลต่างประเทศ
ประทับใจการฝากถอน บริการได้เร็วดี แม้จะเป็นช่วงเย็นๆ เห็นบอกว่าคนทำรายการเยอะก็ยังรอไม่เกิน 5 นาทีใช้บริการออนไลน์ผ่านหน้าเว็บไซต์ ทั้ง สมัครสมาชิก ฝากเงิน ถอนเงิน สะดวกดี ดีตรงไม่ต้องพูดคุยกับคน ผมชอบมาก มาสมัครแรกๆ ตอนแรกนึกว่าบบริการไม่ดี ไปไงไปมาบริการดีโครตครับ สอนผมตั้งแต่เล่นไม่เป็นและแทงบอลได้จนรวยทุกวันนี้

สรุปผลบอลเมื่อคืน

อัพเดตผลบอลสดๆ ทันเวลาทุกวัน ทุกลีก ไม่ต้องรอนานเหมือนเว็บอื่น มาตรฐานสากล
ดูบอลสด ดูบอลออนไลน์ ดูบอล warp football ลิ้งดูบอล warpfootball บอลสด บอลออนไลน์ ลิงค์ดูบอล ดบอลสด ดูบอลสด youtube ดูบอล ออนไลน์ ดูบอลออนไลน์ cth ดูฟุตบอลออนไลน์ ดูบอลออนไล preview football ลิ้งดูบอลสด ฟุตบอลออนไลน์ wrap football ลิ้งค์ดูบอลสด วาปฟุตบอล link ดูบอล ดูฟุตบอลสด ดูบอลผ่านเน็ต ถ่ายทอดสด ถ่ายทอดสดบอล ดูบอลสดออนไลน์ เว็บดูบอล ดูบอลสด วันนี้ ดูบอลออนไลน์ hd ดูบอลสด youtube มือถือ fดูบอลสด ดูบอลไทย วาร์ปฟุตบอล ดูบอลออนไลน์ฟรี ถ่ายทอดสดฟุตบอล วาปบอล ลิงดูบอล ดู บอล สด ดูบอล cth ดูบอลสด cth ลิ้งค์ดูบอล wap football fดูบอลออนไลน์

ดูบอลสดมือถือฟรีวันนี้

Charlesmat

แนะนำเว็บให้บริการ แทงบอล online

บริการดีมากครับ พนักงานพูดสุภาพมากๆ ประทับใจมากครับ ไม่เคยคิดจะเปลี่ยนเว็ปเลย มีปัญหาโทรได้ตลอด 24 ชั่วโมง ใช้บริการกับ sbobet7x มาได้สักพัก ไม่มีปัญหาอะไร โปรโมชั่นก็ได้จริง ขอบคุณมากครับ บริการดีครับ ทำรายการอะไรต่าง ๆ ก็รวดเร็ว ขอให้บริการดี ๆ แบบนี้ตลอดไปนะครับ
ประทับใจการฝากถอน บริการได้เร็วดี แม้จะเป็นช่วงเย็นๆ เห็นบอกว่าคนทำรายการเยอะก็ยังรอไม่เกิน 5 นาทีใช้บริการออนไลน์ผ่านหน้าเว็บไซต์ ทั้ง สมัครสมาชิก ฝากเงิน ถอนเงิน สะดวกดี ดีตรงไม่ต้องพูดคุยกับคน ผมชอบมาก มาสมัครแรกๆ ตอนแรกนึกว่าบบริการไม่ดี ไปไงไปมาบริการดีโครตครับ สอนผมตั้งแต่เล่นไม่เป็นและแทงบอลได้จนรวยทุกวันนี้

ออนไลน์

อัพเดตผลบอลสดๆ ทันเวลาทุกวัน ทุกลีก ไม่ต้องรอนานเหมือนเว็บอื่น มาตรฐานสากล ดูบอลสด ดูบอลออนไลน์ ดูบอล warp football ลิ้งดูบอล warpfootball บอลสด บอลออนไลน์ ลิงค์ดูบอล ดบอลสด ดูบอลสด youtube ดูบอล ออนไลน์ ดูบอลออนไลน์ cth ดูฟุตบอลออนไลน์ ดูบอลออนไล preview football ลิ้งดูบอลสด ฟุตบอลออนไลน์ wrap football ลิ้งค์ดูบอลสด วาปฟุตบอล link ดูบอล ดูฟุตบอลสด ดูบอลผ่านเน็ต ถ่ายทอดสด ถ่ายทอดสดบอล ดูบอลสดออนไลน์ เว็บดูบอล ดูบอลสด วันนี้ ดูบอลออนไลน์ hd ดูบอลสด youtube มือถือ fดูบอลสด ดูบอลไทย วาร์ปฟุตบอล ดูบอลออนไลน์ฟรี ถ่ายทอดสดฟุตบอล วาปบอล ลิงดูบอล ดู บอล สด ดูบอล cth ดูบอลสด cth ลิ้งค์ดูบอล wap football fดูบอลออนไลน์