Powered by Jasper Roberts - Blog

Är du beroende? - Del #3

De senaste inläggen har jag fördjupat mig lite i beroendet för att du skall kunna känna efter om du också är beroende. Det är upp till dig att avgöra. Känner du igen dig så tycker jag absolut du skall utforska det, ju snabbare du får hjälp - desto snabbare kan du leva det underbara livet i tillfrisknad.
 
Hjärnfonden har sammanställt en lista över symtom på beroende:
  • Jag tänker mycket på just detta
  • Jag har börjat smyga med det
  • Jag känner ett sug efter det
  • Jag har utvecklat tolerans, och behöver allt starkare doser/högre spelinsatser
  • Jag blir hög av att få ägna mig åt det
  • Jag får diverse negativa symptom, abstinenssymptom, av att inte få ägna mig åt det
  • Det inkräktar på resten av livet, arbetet, familjen, fritiden
  • Även efter långa uppehåll kan jag trilla dit igen.
 
Kom ihåg att beroendesjukdomen är förnekelsens och glömskans sjukdom. Ena dagen kan vi fullt säga att vi är beroende, nästa dag tror vi att vi hanterar sockret. Vi glömmer också lätt bort hur det var i ångesten och sviterna när vi intagit vår drog. 
 
Med beroende är det lurigt. Ibland kan vi ju faktiskt hantera sockret. Vissa gånger kan vi ta en bit och sedan låta bli. Då luras vi lätt av att vi har en bättre inställning eller blivit friska. Men beroende är rysk roulette. Alla alkoholister får inte dunderfyllor och gör massa skit varje gång de blir fulla. Vi äter inte i två veckor varje gång vi tagit en bulle. MEN. Vi har gjort det och sannolikheten är stor att vi gör det igen. Beroendehjärnan lurar oss lätt att vi kan hantera drogen bara idag. Bara en gång till. Men gå inte på det! Sockret är lömskt, falskt och listigt. 
 
Känner du igen dig och behöver hjälp? Sök dig till stödgrupper som FAA.se eller oasverige.org.
 
KÖSS
 
 
 
 
5
Grethe Hagen Sundbom

*smyger veldig forsiktig inn så ingen ser meg..*
Altså, dette er litt pinlig, men kunne du väre så snill å legge ut tips på frokost lchf?
Jeg henger lixom ikke med på alt dette jeg..er vel for tett i pappen.. 😉
Fikk tlf fra min tvillingsöster igår, ho går på lchf, og det funker SÅ BRA for ho o gubben, så bra at JEG oxo må börje! 😃 (jeg er faktiskt gastric by pas operert...klarte gå ned 64kg!! 👍😀 yeeeeeah!!)
MEN det var 10år siden...og 30kg (opp) igjen! 😢
JEG TRENGER ET SPARK I RÄVA!!! Og noen gode ENKLE recept som JEG oxo kan lage...uten å måtte handle hele butiken lixom! 😃
Kan du hjelpe meg med det?
Ikke meningen å sitte på din blogg å klage, men vet ikke hvor jeg skal börje..
Takk for at du o din blogg finnes 😃😃😃

Svar: <3 Sikken tur att Sara kom in och berättade, hon gav helt fantastiska råd tycker jag!
LCHFingenjoren

Sara

Grethe: gör det inte så komplicerat, och tänk inte frukost som du åt frukost förr - utan tänk mat. Alltså att det du äter till lunch och middag, det kan man också äta till frukost!

Men här kommer ändå lite tips: ägg (stekta, kokta, med majonnäs, med salt eller bara som de är), bacon, lax, pannbiffar, ostrullar med smör och skinka, fettkaffe, fröknäcke med pålägg, nån grönsak. Äter du mejerier så är väl turkisk yoghurt med nötter helt ok (komplettera med fett, och kanske ett ägg för proteinets skull).

Här har du lite frukoststips, även om jag tycker de var lite väl krångliga: http://www.kostdoktorn.se/lchf/recept/frukostar

Åse har många bra recept, men hon äter ibland liberalt, så var lite uppmärksam på vad som passar dit: http://56kilo.se/receptlista/

Cecilia har också tips, och ofta ganska enkla, och har även samlat tips i vissa inlägg: http://ceciliafolkesson.se/indexes/recept/frukost/




Svar: generöst av dig!
LCHFingenjoren

Grethe Hagen Sundbom

Tusen hjertelig takk,Sara! 😊😊😊
Da skal jeg pröve på det 😊😊💪

Svar: <3
LCHFingenjoren

Sara

Förresten, jag glömde ju Anna! http://annaslchf.se/ Inte för att hon har specifika frukostar, men enkla måltider som när helst man vill :-) (Hennes Insta-konto är jättebra inspo!)

sheryln

Hej, jag är den mest lyckliga personen på jordens sida, efter 6 månaders sorg och sorg utan att vara med den jag älskar, försökte jag allt mitt bästa för att jag ska göra min älskare lycklig men det verkar aldrig Träna bra det var som att jag gör allt förgäves men allt tack går till Dr Ogundu för att komma att förändra alla mina bekymmer och sorg till glädje. Jag kände den stora mannen när jag läste några underbara vittnesbörd om Dr Ogundu hur han har hjälpt många människor på deras förhållande problem jag läste en tidning när jag såg stora vittnesbörd, liksom min besvär då bestämde jag mig för att inte slösa bort tiden eftersom jag har Missade min älskare så mycket jag bestämde mig för att kontakta honom och dela allt mitt problem med honom som han berättade för mig att inte oroa sig för att han försäkrar mig om att inom 48 timmar allt skulle bli sorterat ut jag trodde Dr Ogundu så mycket på grund av hur han har varit Hjälpa många människor, min pojkvän som lämnade mig för gott plötsligt svarade min text och skickade tillbaka mina samtal och bad mig att tacka honom, jag var så glad, är så tacksam mot Dr Ogundu för vad han har gjort för mig och jag lovar att vittna om hans godhet Hela mitt liv. Om du passerar samma problem eller något slags problem kontaktar du den här fantastiska mannen på sin e-postadress: drogunduspellcaster@gmail.com

1. Få din älskare eller man tillbaka
2 Lotteri stavning
3 Om du inte kan uppfylla din partner
4 viktminskning stavning
5 Skilsmässa stavning
6 marknadsföring på kontor
7 Få pengarna tillbaka
8 Graviditet stava för att bli gravid baby
9 kärleksspell
10 äktenskapsengagemang och så många fler
11 pengar stavning / lycka till stavning