Nu mår jag bra, nu är jag stark

Jag har haft ett tag som jag verkligen varit low. Bara kännt att ursch, detta vill jag inte! Inte kunnat härleda det till något speciellt. Och det är ju superfarligt såklart, det är ju topp 1 känsla att droga på. Kände att min shopping sprang i väg och jag sökte kickar.
 
När vi mår dåligt är det lätt att vi börjar självömka. Att det är så synd om oss och att alla är så dumma mot oss. Och det är också en varningskänsla! Att sätta på sig offerkoftan känns varmt och gött till en början, men snart börjar den stixa och klias. 
 
Det vi bör undvika när vi mår dåligt är:
 
- Att starta konflikter
- Att tycka synd om oss själva
- Att isolera oss
- Att hitta syndabockar
 
Allt det där leder risken till att vi äter på det. Och det är så himla enkelt och tänka: jag mår dåligt pga jobbet. Chefen är ett praktarsle och jag tänker inte gå dit. Stackars mig.
Den enda som skadas av en sådan tanke är du! Tänk om - tänk rätt!
 
När jag mådde dåligt så vända jag det genom att se nyktert på det. Detta var de åtgärder jag satte in:
 
- Jag delade mina känslor till människor som förstår
- Jag bad om hjälp till de runt omkring mig som kan hjälpa mig
- Jag planerade in roligheter på min fritid
- Jag la in extra mindfullness
- Jag affirmerade positiva slagord
- Jag planerade spännande framtidsprojekt 
 
Men framförallt så levde jag i insikten att detta är övergående. Att det kommer att ge med sig så länge jag står ut och finns kvar i känslan. Visst var det så! En dag vaknade jag full med kraft och styrka - fulltankad av livsglädje igen!
 
KÖSS
 
 
7
Anonym

Fina du❣️Alltid lika uppiggande att läsa dina inlägg. Tack för att du delar med dig 💖

Anonym

Fina du❣️Alltid lika uppiggande att läsa dina inlägg. Tack för att du delar med dig 💖

Anonym

Fina du❣️Alltid lika uppiggande att läsa dina inlägg. Tack för att du delar med dig 💖

Anonym

Fina du❣️Alltid lika uppiggande att läsa dina inlägg. Tack för att du delar med dig 💖

Anonym

Fina du❣️Alltid lika uppiggande att läsa dina inlägg. Tack för att du delar med dig 💖

Anonym

Men hallå vad hände 😂😂😂

Helle

Åhhh et dejligt blogindlæg, det var lige hvad jeg trængte til.