Powered by Jasper Roberts - Blog

Resistent stärkelse: uppdatering

Jag har nu ätit resistent stärkelse (RS) i ca 20 dagar och tänkte komma med en fortsatt uppdatering. 
 
Vill du lära dig mer om RS läs denna artikel (LÄNK)
Vill du läsa mina första resultat på RS läs denna artikel (LÄNK))
 
Jag har fortsatta positiva resultat på RS, men nu har jag änna vant mig vid dem. 
Jag har ju alltid haft ett komplicerad förhållande till vågen, så jag har valt att ta semester från den fram till vecka 33 då jag börjar jobba igen. Just nu har fokus varit på återhämtning och att inte hetsäta - vilket har gått kanon!
 
På RS har mitt liv verkligen fått en schvung uppåt. Jag blir inte knäpp i huvudet om det dröjer till nästa måltid, det känns som hela jag är stabilare. Jag blir fortfarande nöjd snabbare - men inte så att jag slänger mat längre. Visst kan jag ha mer gaser, men det känns okej. Magen funkar bättre än förut!
 
Varje gång jag tar RS så dämpas mitt sötsug och jag mår kanonmycket bättre! Det känns som att jag blir tåligare och att mitt blodsocker blir jämnare.
 
Jag vet ju att jag är oerhört insulinkänslig då jag har massa symptom på det. 
 
- Jag vägde 170 kilo som 20-åring. Då har man en insulinresistens utan bara dess like.
 
- Jag har massa kroniska sjukdomar: astma, allergier, IBS, PCO, eksem. Dessa har blivit 1000 gånger bättre med strikt LCHF utan mejerier, alkohol, sötningsmedel. 
 
- Jag kan få känningar även på en strikt kost.
 
- Jag har extremt lätt för att gå upp i vikt. Under förra årets semester så gick jag upp +8 kilo på 4 veckor genom frysta ärtor typ.
 
- Jag behöver äta regelbundet och kontinuerligt, annars får jag blodsockerdippar. Det slipper de flesta på strikt LCHF.
 
Allt det här har ju blivit bättre på RS, vilket är fantastiskt. Känner mig oerhört tacksam.
Mer och större utvärdering kommer vecka 33! Då ska vi se hur det påverkat min vikt också!
 
KÖSS
 
 
 
4
MariaEngström

Hej där! Det här är så himla spännande att läsa om och jag gillar ditt förhållningssätt till det hela: beslutsunderlag, testa och utvärdera samt dela med sig. Värdefullt! Jag märker själv att jag fungera bra på strikt under 20 KH men allra bäst när jag försöker äta så lite som möjligt. Under fem är svårt... jag undrar: hur mycket KH är det i rs? Det kommer ju ur KH..jag får inte ihop det, har sökt info men hittar inget om det... kanske bristande slutledningsförmåga... ha en bra dag!

Svar: Alltså det är ju KH som vi inte tar upp, så det kan vi inte räkna med i kosten! Kram!
LCHFingenjoren

Malinka

jag började med RS några dagar efter dig, och jag har gett upp. magen funkar bra, men jag går UPP i vikt i stället, och det har jag ingen lust med. men jag är glad för din skull att det funkar för dig :)

själv fortsätter jag med strikt LCHF.

Svar: aj då! Ja då kanske det inte passade dig så bra dessvärre :(
LCHFingenjoren

Örjan Tollbom

Jag kör strikt LCHF och har blodsocker mellan 4-6 mM. När jag testade potatismjöl (3 msk/dag) höjdes mitt blodsocker till över 10 mM. Har ingen förklaring till detta, kanske varierar upptaget av kolhydrater mellan individer.

Svar: oj då! Låter sjukt läskigt :O
LCHFingenjoren

Jessica Högberg

Härligt att höra, väntar med spänning på v. 33=))

Svar: :D
LCHFingenjoren