Orka verkligheten

Många experter diskuterar varför man drogar. En del hävdar att det handlar om en verklighetsflykt, att vi inte orkar med verkligheten. För när vi drogar så går vi in i ett mode där vi slipper faca verkligheten. Som en liten bubbla. 
 
Och jag kan hålla med om det till mångt och mycket. Mitt senaste återfall i hetsätning så var det exakt så. Jag hade sovit skitdåligt och så hade jag PMS. Grunderna för psykisk hälsa var därmed nedsatta. På det fick jag massa bajsmackor på jobbet. Allt hopade sig där och jag kände att jag varken hade kunskap eller tid att ta hand om alla bajsmackor som landade i knät. Det hela slutade med att jag hetsåt för att jag inte kunde hantera kaoset inombords. 
 
Men. Det som är skillnaden nu på förr är att jag lär mig varje gång när jag faller dit. Jag ställer mig frågorna:
 
1. Vad kände jag innan?
2. Vad brast jag i mitt tillfrisknande? 
3. Vilka situationer ledde till att jag tappade kontrollen?
4. Vad gör jag nästa gång?
 
Mina svar:
 
1. Trötthet, hudlöshet, otillräcklighet, stress
2. Jag sov inte ordentligt. Jag slutade följa min dagsplanering (hoppade träning, åt vid konstiga tidpunkter). Efter första tuggan utanför min matplan så tänkte jag "Nu är det ändå kört, nu går vi all in".
3. Biokemisk kaos i kroppen samt bajsmackor på jobbet samt dagsplanering bruten.
4. Tar en varm dryck och tar 15 min egentid på jobbet. Tar en timma i taget.
 
När verkligheten blir för jobbig så flyr vi in i drogen igen. Bryt ner verkligheten = din dag. Har din unge skrikit hela natten, sen så kommer svärmor och ger dig goda tips för föräldraskapet och sen så går bilen sönder, då är du i en högrisk situation. Din dag, alltså din verklighet, är jobbig att hantera. Och har du alltid flytt från en jobbig dag, så kommer betingningen till mat att slå dig i skallen som på beställning. 
 
KÖSS
 
Ett tips när din dag blir för jobbig: varm dryck och 15 min mindfullness. Rota dig i dig själv igen.
 
 
6
Annelie M

Hej och tack för allt du delar med dig av! För några månader tipsade du om ett par jeans hos Cellbes (tror jag) Hur som helst så skickade jag efter ett par. När dom kom var dom alldeles för små :( Jag bestämde mig dock för att lägga dom i garderoben för framtiden. I dag är den här, framtiden alltså :) Jag kan ha byxorna!
Är så sjukt glad o nöjd med mig själv. Tack till dig och alla andra som inspirerar och ger mod 💕

Svar: YAAAAAAAAAAAAAAY!!!!
LCHFingenjoren

Anonym

Vad lustigt att bajsmackorna sammanföll med din PMS. Eller så upplever du vanliga mackor som bajsmackor när du ser jobbet genom "PMS-filtret". Orsak och verkan. Hur påverkas hunger och mättnadskänslor vid PMS? Många kvinnor upplever att de får ökad hunger, minskade mättnadskänslor och ett allmänt sötsug. Slabba ett sockerberoende ovanpå det så har du något att jobba med.

Svar: haha ja men eller hur! Minsta motgång transformeras till en bajsmacka när man har pms xD
LCHFingenjoren

Anonym

Vad lustigt att bajsmackorna sammanföll med din PMS. Eller så upplever du vanliga mackor som bajsmackor när du ser jobbet genom "PMS-filtret". Orsak och verkan. Hur påverkas hunger och mättnadskänslor vid PMS? Många kvinnor upplever att de får ökad hunger, minskade mättnadskänslor och ett allmänt sötsug. Slabba ett sockerberoende ovanpå det så har du något att jobba med.

Anonym

Boktips! http://www.adlibris.com/se/bok/beroendemedicin-9789144099859 Dyr, men värt det!

Svar: tack :D
LCHFingenjoren

Jessica Högberg

Exakt satte du ord på mina fall, tackar ödmjukast!

Svar: <3
LCHFingenjoren

Anonym

Jag faller och hetsäter när jag har pms. Det har hänt att jag sjukat mig från jobbet och ätit konstant i flera dagar. Jag är 46 och tänker böna och be om att få operera ut livmoder/äggstockar. Tål INGA hormoner. Har gjort slut med min man ett otal ggr under pms, haft självmordstankar. Tror det påverkar extremt mkt hos vissa av oss. Övrig tid äter jag strikt Lchf i lagom portioner.

Svar: PMS-syster <3 är likadan jag!
LCHFingenjoren