Stärk kroppen under stress

Just nu är jag inne i en ganska hektiskt tid på mitt jobb. Eller ganska, läs VÄLDIGT. Jag jobbar som nationell utbildningschef på ett globalt IT-konsultbolag vilket innebär att jag är chef över regionscheferna och konsulterna på enheten samt ansvarar för de stora kundkontrakten lokalt och globalt. Just nu har vi haft uppsägningar och sjukskrivningar vilket innebär att jag får jobba för 4. Det stressar, såklart.
 
För mig blir det ännu viktigare än vanligt att ta hand om mig själv. Det finns 0 utrymme för slarv, jag behöver vara supernoga att ge mig själv det jag behöver för att orka. 
 
- Boostar med massa färska grönsaker. Det blir näring deluxe för min del. Mycket gröna blad och blandade grönsaker.
 
- Mindre fläsk och mer nöt och fisk. Fläsk är aningen inflammatorisk och jag behöver ta bort allt inflammatoriskt från min kropp då stressen sliter på kroppen. Försöker välja bort chark så gott det går.
 
- Rhodiola från Succeeder. Hjälper min kropp att motstå stress.
 
- Massor av mindfullness varje dag.
 
- Ringa vänner som är sockerberoende varje dag för att prata och lasta av
 
Det är enkla faktorer som hjälper min kropp att stärkas i stressiga tider. För när det är jobbigt behöver vi mer kärlek än vanligt, inte mer piska.
 
KÖSS
 
 
 
 
 
 
1
Emma

Ska verkligen försöka ta åt mig av fina tips! 👊🏻