Avstegsrelaterad hunger

Fråga: Hej! Om man äter lchf, gör ett avsteg och äter något med socker som en liten godis/ redbull sugarfree har jag märkt en extrem EXTREM EXTREEEEEM hunger efteråt. Några dagar efteråt....Vad beror detta på? Är avsteg och hungerkänslorna kopplade till varandra ocH isådanafall varför? 
 
Det är inte alls ovanligt det du beskriver nu, och det beror på ditt blodsocker. Du har inte större hunger, du upplever ett sug. Det är svårt att skilja mellan hunger och sug när vi är där i den situationen. 
 
När vi äter något sött så stiget blodsockret snabbt. Då skjuter insulinet in för att pytsa in sockret i cellerna. Ditt blodsocker sjunker då väldigt snabbt, oftast under en nivå som du hade från början. Kroppen dektekterar ditt extremt låga blodsocker och utlöser biokemiskt sug för att höja det igen. Det är i princip omöjligt - åtmindstonde otroligt krävande - att stå emot. 
 
Därför strävar vi att hålla blodsockret jämt och stabilt - så slipper du ta fighten.
 
KÖSS
 
Bra mat för stabilt blodsocker
 
1
Sonya Malinka Persson

Åh, vilken bra förklaring! <3