Äta rätt

Det går att banta på hallonbåtar, det gör det verkligen. Äter du tillräckligt lite kalorier så kan du banta på precis vad som helst, det vill säga - om du inte jojjobantat sönder din kropp och nedreglerat din metabolism.
 
Idag finns det ett stort likamed tecken mellan vikt och hälsa. Det är ingen sanning. Övervikt kan vara ett symptom på underliggande sjukdom och det symptomet kommer gärna tillsammans med andra symptom så som hjärt- och kärlsjukdom, diabetes etc. Mn att äta sig smal på fejkprodukter, pulver eller hallonbåtar är långt mycket riskabelt än att behålla en hög vikt och äta riktig mat. 
 
Vi har helt fel fokus i samhället, det enda vi har ögonen på är vår kroppsstorlek. Hur vet vi då om vi äter rätt? Lyssna oerhört noga på din kropp, den säger mer sanningar till dig än alla experter, böcker och vetenskapliga artiklar i världen.
 
Äter du rätt:
 
- VILL du träna och röra på dig
- Tänker du klart och fokuserat
- Sover du bra och regelbundet
- Blir du allt mer symptomfri från dina autoimmuna sjukdomar
- Blir du gradvis av med värk
- Är du mer sällan sjuk
- Fungerar din mage bättre och bättre
- Har du ett jämt och stabilt humör
- Vill du socialisera utefter din personlighetstyp (introvert/extrovert)
- Ditt hår, hy och naglar är i god vigör
 
Hur vet du då om du äter fel?
 
- Du behöver äta ofta för att orka
- Du har ett konstigt sug i magen
- Du förstorar upp småsaker och trycker bort andra saker
- Du vill inte röra på dig och det känns jobbigt att träffa människor du faktiskt tycker om
- Du är ofta yr och darrig
- Du har ont, är sjuk och mår inte bra
- Du tänker ofta på mat
- Du ser glåmig ut
- Ditt humör svänger värre än Balder på Liseberg
- Du har obefogade rädslor och/eller kort stubin
- Din mage varierar mellan förstoppning och diarée
 
Detta tar tid, det är inget man kan utvärdera efter 3 veckor. Kontentan är att din kropp pratar med dig, din kropp vet bättre än du vilken bränsleblandning den vill ha. Lita på den! Visst kan vi bli smala på kakor, men vem vill ha den hälsan det medför? Inte jag. Jag tittar inte heller på energifördeningen på livsmedel, det spelar ingen roll om det står 0 i socker. Är det en kemisk shitstorm vidrör jag den inte, även om jag skulle tappa 15 kilo på köpet. 
 
Vi behöver ha hela vårt fokus på vår kropps hälsa, inte på vågens siffror.
 
KÖSS