Mattider

Många undrar hur jag äter och vet om att jag fastar. Jag fastar av 3 olika orsaker:
 
- Jag är sockerberoende, det är jätteskönt att minimera min drog till 2 gånger per dag under ett fast ätfönster
 
- Jag får äta rejält när jag väl äter, behöver inte tänka på att jag äter för mycket utan kan äta mig mätt och nöjd
 
- Jag får uppleva riktig hunger, det blir enkelt för mig att skilja på hunger och sug
 
På ren carnivore (kött & vatten) blev det svårt för mig att fasta, jag blev görhungrig hejvilt. Jag behöver landa på 80-90 E% fett för att ha ett såpass stabilt blodsocker att jag kan fasta. Min kropp styr när jag äter och tyvärr blir hon hungrig på obeväma tider: 11.00 och 15.30, sen är hon mätt resten av dygnet. Så jag brukar äta middag på jobbet. Föredrar egentligen att äta när jag kommer hem som ett avslut på dagen, men min kropp vill ha mat tidigare och då får jag lyssna. Och det är inte bara dåligt - kvällen är ju oftast det tillfället vi överäter så det är likabra att inte äta alls då.
 
Som sockerberoende skall vi inte prova fasta flrän efter 6 månader helt abstinent. Innan dess är vi för svajiga. Nu har jag fastat i 5-6 år så det är en vana hos mig.
 
KÖSS
 
 
1
Hanna Karlsson

Jag skulle behöva fasta men det passar inte riktigt i mitt liv. Behöver dock komma tillbaka till keto då jag mår så mycket bättre på det.