Att gå igenom svåra tider

Vi alla människor har perioder i livet som är riktigt svåra - som förändrar oss i grunden. Ofta kommer mycket på en och samma gång och vi kan känna att vi blir superstressade och nedstämda - ibland kan det gå så långt som depression. 
 
Jag tror att när vi går igenom svåra perioder är det viktigt att sortera - vad är mitt och vad kan jag inte påverka? Det är faktiskt ingen dum idé att ta fram papper och penna och skriva 2 kolumner: Vad jag KAN påverka/Vad som ligger utanför min kontroll. Att lägga energi och tankeältande på saker vi inte kan kontrollera kostar inte bara energi, det är väldigt onödigt också. Fokusera på det du kan påverka och lägg din energi där.
 
KÖSS