Mindre sömnbehov

Överallt möts vi av att vi skall sova 8 timmar per natt, annars är det dåligt. Det är lite roligt det där med LCHF för ingen LCHFare jag känner kräver så mycket sömn.
 
Fördelar
 
Med en korrekt LCHF-kost går du ner i vikt, blir frisk och känner energi. Men inte nog med det - du behöver mindre sömn. När jag har hört runt och kollat på forum verkar det som många klarar sig på ca 6 timmars sömn på LCHF - det innebär 2h mindre sömn om dagen, helt naturligt. Och då snackar jag inte om att folk går runt som zombies utan att de känner att de är pigga och utvilade hela dagen. Det innebär 2 timmar mer liv om dagen, 14 timmar i veckan, 728 timmar per år. Delar man det på arbetsdagar innebär det att du har 91 arbetsdagar mer än andra.
 
Hur hinner du?
 
Jag mår bäst när jag får runt 6-7 timmars sömn. Sover jag 8 timmar går jag runt som en yr zombie och är alldeles stel i kroppen. Blä. Många undrar hur jag hinner alla mina åtaganden - det beror på att jag har mer tid än andra. Jag kräver inte lika mycket sömn. 
 
 
Vad beror det på?
 
Min gissning landar på inflammationer. Äter vi en kost som inte är inflammerande för kroppen har den inte lika mycket att laga och återhämta sig från - därför krävs inte lika mycket sömn. Det handlar kanske också om blodsockret som inte går bananas, det är jämnt och fint. Jag tittar mer på min sömnkvalité hur den är fördelad än mängden sömn. Det är mer intressant.
 
Har du upplevt minskat sömnbehov på LCHF?
 
KÖSS
 
 
11