Återfall i bantning

Jag tar inte återfall i socker längre - men det finns så mycket mer saker att ta återfall i. Destruktiva beteenden som inte tjänar något syfte.
 
Att gå upp i vikt gjorde något bra
 
På hormonbehandlingen rusade jag upp 15 kilo - på kött och smör. Det var en väldigt bra lärdom. Många hade nog gett upp och börjat äta socker igen, det är inte så kul att plussa på tråkig mat. Jag har inget alternativ, min astma och mina allergier kräver den kost jag äter idag - annars blir jag dösjuk. Därför var jag tvungen att se över mina föreställningar om kroppsfett, att jag duger som jag är vilken vikt jag än har. Jag var tvungen att läsa på och göra upp med mina inre föreställningar och blev oerhört befriad från negativa tankar om vikten. När vi rensade förrådet slängde vi även vågen som bara stod där och dammade.
 
Triggers
 
Min kropp har visserligen tappat en hel del vikt sista tiden, den börjar återställas efter behandlingen. När vi skulle rensa förrådet hittad jag en gammal vinterjacka som satt perfekt 2016, nu fick jag igen den men den satt som ett korvskinn. Genast kom tankarna att jag borde äta mindre, att jag borde gå ner i vikt. På en sekund halverades mitt värde i mina ögon.
 
Släpp tankarna
 
Eftersom samhället fullständigt marinerat oss i kroppsnormer - hur kroppen skall vara och se ut för att få synas och ta plats - så kan vi inte förvänta oss att alltid vara helt befriade från negativa tankar om kroppen. Det kommer på något sätt alltid finnas där. Skillnaden är hur vi värderar de tankarna, ser vi dem som en sanning eller som ett resultat av hjärntvätten? Idag tar jag de tankarna på blodigt allvar - jag ringer en sockersyster och delar innan de får fäste. Det är inte okej att de fastnar och blir en sanning. 
 
För mig har detta stor betydelse för livskvalitén. Att banta sunkar liksom ner hela livet, att vara hungrug trött och orkeslös bara för att vi så hjärtligt vill duga är inget najs alls. Då är det bättre att jobba med de tankarna - att inse att de är lögn och inget vi vlll ha i livet.
 
KÖSS
 
 
4