FlygRädsla

Nu är detta ett förinställt inlägg som jag har schemalagt för att komma ut idag!
 
Jag sitter här i skrivandee stund och preppar mig mentalt för att flyga till Rom med min älskade man. Jag har ju varit skiträdd för att flyga och inte gjort det på 15 år. I somras flög jag till både Barcelona och Kreta och nu bär det av igen. Min flygrädsla har inte gett sig av bara för att jag har flugit nu, tvärtom. Det känns nästan värre denna gången trots att mina andra resor gick så bra. 
 
Det jag tycker är obehagligt med flyg är att vaggas in i falsk trygghet, att man kan tycka det är gött som fan och sen pang blir det turbulens. Det är inte najs! Därför sitter jag som en spänd pinne hela vägen.
 
Det gör mig så jäkla ledsen att vara såhär flygrädd, det tar liksom musten ur mig och får mig att inte tänka på själva resmålet. Det är en stor sorg att vara såhär rädd! Inte fasiken är man det inför en tåg eller bussresa - trots att oddsen att det skall hända något där är mycket högre.
 
Jag har läst på hur flyg är konstruerade, men ändå blir jag knäpp och osäker. Det är ju bristen av kontroll som jag tycker är obehaglig. Även fast jag vet rationellt att det är en högsäkerhetsbransch och att till och med back-up systemen har back-up system. Man är ju inte klok när man är rädd!
 
Det är ändå viktigt för mig att flyga. Jag vet att beroendet gör sig påmind när jag lever i undvikande. Jag behöver faca mina rädslor och leva i tillit och det gör att jag känner mig tryggare efteråt - att livet bär.
 
Men just nu känner jag mig ynklig och liten, men jag längtar galet till Rom!
 
För att vara på den säkra sidan med maten har jag köpt en jäkla massa ölkorv att ha med mig och smör. Visst är inte ölkorv optimalt men bättre än att gå hungrig!
 
Smör klarar sig dessutom bra i rumstempratur. Jag har med en liten glaslåda som jag kan skära bitar ur smöret och ha med ut när vi skall äta. Protein brukar vara lätt att få tag på men inte smör. Det ingår frukost på hotellet men det skall vara italiensk frukost och den kan ju ärligt talat se ut hur som helst. Bättre att vara på den säkra sidan.
 
Jag hoppas så hjärtinnerligt att jag läser detta idag måndag och känner att resan gick bra och att jag fick njuta av resmålet. Wish me luck!
 
KÖSS
 
 
4

Frigör dig från andras expertråd

"Det går inte att vara 90% Carnivore/LCHF/KETO, antingen är du det eller så är du det inte alls!" Vilket trams! Överallt får vi höra massa uppfostrande tjafs om att det inte går att vara X om man inte gör det hela tiden, dygnet runt, varje dag på året. Hallå skam, välkommen in - eller vaddå?
 
Det är så typiskt, alltid ska vi känna och matas med att vi inte duger. Som att vi aldrig är enough. Jag blir så trött på det. Jag tänker såhär: jag har en målbild och ramar som jag trivs med att äta med. Blir det fel ibland - so what? Det innebär inte att jag inte får kalla mig för LCHFare/KETO/Carnivore yada yada. Det är det jag äter oftast, men får jag i mig lite morot så liksom what. Knappast som att jag har ätit cyanid.
 
Jag ser måltid för måltid. Mina måltider ser oftast likadana ut. Lite kött, lite smör. Stora skratt och mycket sällskap. Ibland blir det några stackars blomkålsbitar och ibland blir det inget smör. Jag har noll behov av att slava under någon form av perfektionism. 
 
Det absolut allra farligaste är att vara perfektionist i maten. Äter vi någonting utan för vår stränga bild går vår värld under och vi tänker att det är kört. Skammen och oron kommer krypande och snart förvärrar vi situationen gånger 100 och äter lösgodis så det sprutar ur öronen.
 
Tro mig, been there. Haft så sjukt stränga ramar att de nästan ströp mig. Vad hände? Tja, helt plötsligt åt jag kilovis med fläsksvålar och mandlar och gud vet vad. Ju mer jag tänkte på min perfektionistiska mat, desto fler gånger hetsåt jag. När jag frigjorde mig från smalidealet och sa F*CK IT till alla ramar och regler - då lugnade sig allt. Helt plötsligt tappade jag intresset för mat och maten blev ointressantare för varje dag som går. Liksom, det går att överäta av allt. Min beroendehjärna kan trycka kött om det är så. Men utan skam så tappar det magin. Nu kan inte maten skamma mig längre. 
 
Skillanden från idag och igår är att förut så hade fläsksvålar en dragningskraft - jag visste att de gjorde mig olycklig för att jag inte kunde kontrollera dem. Förut hetsåt jag mejerier så det sprutade ur öronen - de var förbjudet, det var laddat och farligt. Idag så äter jag inte mejerier eller fläsksvålar. Mejerier ger mig eksem och fläsksvålar föder mitt fysiska sug, och jag väljer bort det slaveriet. Jag pallar inte att gå omkring sugen helt enkelt, men skulle jag väldigt gärna vilja ha fläsksvålar så skulle jag också äta det. Det finns inget laddat i det. Men jag orkar inte att inte känna mig mätt och nöjd som jag gör på annan mat. 
 
Frigör dig från allas tyckande och tänkande. Jag tänker såhär: jag gjorde det bästa jag kunde utifrån de resurser jag hade idag. För det är sanning! Ditt värde och din process är så mycket mer värdefull än att någon kan komma att skriva dig på näsan.
 
Så fort tankarna kommer: f*ck it! Så inte värt det!
 
KÖSS
 
6

En vanlig dag

"Med allt det du gör, kan inte du berätta hur en vanlig dag ser ut för dig?"
 
Jovisst kan jag det! Det är full fart i mina dagar, från morgon till kväll! Jag reser ju en del på mitt jobb, så då blir ju dagarna ovanliga men annars ser de ut såhär:
 
Vardagar
04.45 - Vaknar av mig själv full av energi. Brygger te, äter kosttillskott och sminkar mig samtidigt som jag dricker mitt te.
06.30 - Sitter på bussen in till stan. Äter 2 kalla pannbiffar med smör som jag slagit in i folie. Lyssnar på Rix morgon zoo och svarar på mail.
07.30 - Avstämning med mina medarbetare och sedan kör jobbdagen idag, fyllt med möten.
11.30 - Lunchträning eller representationslunch
16.30 - Siktar på att avsluta för dagen. Svarar på mail och lyssnar på lugn musik på bussresan hem.
17.30 - Äter en middag
18.00 - Håller sockerdetoxkurs, går på 12-stegsprogram, sponsrar en sponsee eller om Martin inte jobbar kväll så hänger vi
20.00 - Preppar inför frukosten, förbereder outfit, kosttillskott och te
21.00 - Skriver dagbok och summerar dagen
22.00 - Natti natt!
 
Helger
05.00 - Går upp i myskläder och brygger en kanna te
05.30 - Fakturerar, skriver veckans blogginlägg, preppar inför sockerdetoxkurserna, pluggar
10.00 - Om Martin inte jobbar vaknar han då och så myser vi någon timma
11.00 - Träning, kondition oftast
12.00 - Lunch och dusch
13.00 - Fortsatt jobb med bloggen, podden, företagen, utbildningen
15.00 - Preppar veckans middagar och matlådor
18.00 - Äter en supergod middag tillsammans med Martin eller någon kompis
 
Jag är altid uppe med tuppen och har mest energi på morgonen, anpassar mina dagar efter min energi och jag får mest gjort på morgonen. Jag jobbar extremt många timmar, men det är väldigt kul och jag har enorm energi. Det hade aldrig gått om jag inte åt bra och tränade. För många kanske det ser uppstyltat ut, men jag älskar mina rutiner och de ger min beroendehjärna trygghet. Plus att en hjärna orkar bara ta ett visst mått av beslut så genom att ha rutiner så slipper vi slösa besluten på vardagliga saker. Dessutom är allt väldigt roligt! Hur ser dina dagar ut?
 
Vi alla har samma mängd timmar på dygnet, och istället för att lägga dem på serier och massa onödig skit har jag valt att lägga mina timmar på det jag brinner för. Ibland känner jag att det är svårt att få ihop allt, men oftast har jag bara det superkul. Utan socker, kolhydrater, alkohol och massa skärmtid hinner man åstadkomma mycket i livet!
 
KÖSS
 
 
 
5