37 månader sockerfri

HIPP HIPP HURAAAY! Idag firar jag 37 månader utan återfall firar jag idag :D
 
Dessa 37 månader har jag varit helt clean från socker, mjöl, alkohol, mejerier och sötningsmedel - det har varit de bästa månaderna i mitt liv :D
 
Jag har ätit LCHF sedan 2010 men åkte fram och tillbaka ut ur sockerfällan fram tills för 3 år sedan då jag sockerdetoxades och har sedan dess varit fri från socker. Det har varit helt amazing år!
 
Sedan 2010 har jag gått ner -95 kilo, men det har varit allt annat än en raksträcka. Upp och ner, fram och tillbaka. Jag trodde verkligen inte det skulle vara möjligt att leva ett liv helt fritt från alkohol, socker och kolhydrater. Jag brukade sitta hemma, isolerad och hetsäta. Åt minst 200g choklad per dag och var verkligen helt nere i skiten. Jag såg ingen väg ut! Jag hade provat alla dieter som funnits men misslyckats om och om igen. Kan jag lyckas, kan du också!
 
Men nu så är läget stabilt och jag vill dela med mig av de allra bästa tipsen för att du också skall lyckas.
 
1. Skaffa dig en hållbar matplan
- Det handlar inte om att väga gram, det handlar om att eliminera livsmedel som du triggar på. Jag kan inte äta lagom av sötning eller mejerier och därför var jag tvungen att ta bort dem. Skaffa dig fasta tider och ett upplägg du känner är hållbart, både i sug och i mättnad. Går du omkring hungrig kommer du förr eller senare ta ett återfall.
 
2. If you fail to plan, you plan to fail
- Jag vet alltid kvällen innan vad jag skall äta dagen efter och så har jag nödmat lite överallt: matlådor i frysen i fall jag skulle bli sjuk, extra mat på jobbet och är jag på resande fot så har jag med mig mat. 
 
3. Dumpa perfektionismen
- Ofta är vi perfektionister. Ibland skiter sig livet och det är bra mycket bättre att köpa en korv utan bröd på macken eller äta bacon med någon gram socker i på hotellbuffén än att ta ett återfall. Det handlar om vad du väljer när du har helt fria val, inte vad du väljer när du sitter i skiten.
 
4. Ett återfall är inte hela världen
- Det är lätt att råka äta fel ibland, men grejen är att det faktiskt inte går att misslyckas. När vi väl har gått in i tillfrisknande så går det liksom inte att hoppa av, resan går alltid framåt och vi skaffar oss bara mer kunskap på vägen. Har vi den attityden så är det enkelt att faktiskt ta sig snabbt upp på banan igen. Det tar ca 7-10 år att bli stabil i sitt tillfrisknande, det som räknas i början är att spä ut tiden mellan återfallen.
 
5. Fortsätt utbilda dig
Man kan inte bara skaffa sig lite utbildning och sen är allt bra - nej nej - vi måste kontinuerligt läsa på. Det finns mängder av böcker och kurser att gå. Det är viktigt att faktiskt utvecklas längst resan och lägga nya pusselbitar längst vägens gång.
 
Vill du leva sockerfritt?
 
Den 10/9 kör jag igång med min sockerfria webbkurs på 6 veckor. LÄS MER HÄR
 
Den 22-23/9 kör jag min sockerdetoxhelg i Stockholm. LÄS MER HÄR
 
KÖSS
 
 
4

Baddräkt

Detta är en annons för Cellbes och innehåller annonslänkar
 
Jag har hittat en superfin Baddräkt från Cellbes som jag bara älskar! Nu undrar du kanske: varför visar hon inte upp den? Skäms hon för sin kropp?
 
Tvärtom - jag älskar min kropp! Jag har gått ner -95 kilo och inte opererat bort min överflödiga hud. Det gör att jag har både änglavingar (gäddhäng, så jävla tråkigt namn...) och hängande lår! Jag tänker aldrig på det, skyler dem inte. Enda problemet med dem är att det blir varmt. Jag har valt att inte operera mig av två orsaker. För det första har jag sett så många sockersystrar som fallit in i sockerfällan när vi läker, vilket skrämmer mig enormt. För det andra så bryr ju inte jag mig, och för vems skull skulle jag då operera mig? Min kropp är freakin' fab! Jävlar va den har krigat i sina dagar! Och min man älskar min kropp, den är ju hur gossig som helst! 
 
Jag har dock inget behov av att gå i bikini - jag känner mig mer bekväm i Baddräkt från Cellbes. Min fina mage är min ensak! Och jag älskar att baddräkten är superinne i år. Förut var man tvungen att köpa tantiga eller tråkiga svarta. Nu finns det hur mycket som helst att välja på! Denna rackaren kommer jag glassa runt med i Barca och hemma på Gullholmen som den keto-queen jag är! Jag bär mina skavanker med stolthet! 
 
Skall du klicka hem den vill jag förvarna om att den är lite liten i storleken - så köp gärna en storlek större än vad du har. Ses vi på stranden i sommar? Du klickar hem den HÄR (LÄNK)
 
KÖSS
 
 
2

3 års abstinens

HIPP HIPP HURRA! JAG FIRAR 3 ÅR UTAN SOCKER, ALKOHOL, MEJERIER* & KOLHYDRATER** IDAG!
 
*Förutom smör
*Från alla kolhydrater utan grönsaker
 
Jag har ätit LCHF i olika upplägg sedan 2010. De första 5 åren var en ren berg- och dalbana. Ner i sockerträsket och upp igen. Jag gifte mig i oktober 2014 och tänkte att jag skulle unna mig att smaka på min bröllopstårta, och det var verkligen startskottet för det värsta återfall jag har haft. Inte nog med att jag spenderade min bröllopsnatt med en tårta och en osthyvel, jag klarade inte av att ta mig ur sockerträsket för än 9 månader senare. Då hade jag gått upp från 85 till 115. Livet har ett märkligt sätt att ge oss det vi behöver, jag snubblade över en artikel om sockerberoende och skrev in mig på en sockerdetoxhelg. Den 15/5 2015 var min första abstinenta dag - jag fick insikt att jag lider av en sockerberoendesjukdom. Efter det har jag hållt mig helt utan återfall och firar därför idag 3 år! En sockerfri dag dag i taget har tillslut blivit 3 år!
 
Idag pluggar jag själv till sockerberoendeterapeut under Bitten Jonsson. Mitt mål är att hjälpa alla er som lider, det finns ett fantastiskt liv därute!
 
Utan socker, kolhydrater och alkohol har jag tappat -95 kilo sedan 2010. Men inte nog med det, jag har gått från inga betyg till civilingenjör och från jämt sjuk till alltid frisk. Mitt liv är fantastiskt!
 
Jag vill fira det genom att hjälpa dig att också bli sockerfri.
 
Den 22/9-23/9 håller jag en sockerdetoxhelg i Stockholm. Du kommer du lära dig allt om mentala verktyg och biokemi. Visste du att ca 25% tillfrisknar av behandling men stöttar du biokemiskt tillfrisknar drygt 75%? Detta lärde jag mig av Bitten. Jag har googlat runt lite och en vanlig sockerdetoxhelg kostar ca 8000, min kostar 5495 inkl. moms. I priser ingår:
 
- 2 luncher
- 1 middag
- 1 blodsockermätare
 
Idag firar jag 3 år och det firar jag med att ge dig 10% rabatt på kurspriset! Det enda du behöver göra är att anmäla dig senast 16/5 genom att maila: LCHFingenjoren@outlook.com
 
Läs mer HÄR
 
KÖSS
 
 
2