PCO

Besök hos HerCare

Efter ha gått den traditionella vägen med min PCOS och blivit dösjuk av medicinerna så har jag nu valt en ny väg: genom Mia Lundins HerCare.
 
I veckan hade jag mitt första videomöte med barnmorskan - jag bor ju i gbg och de finns i sthlm - så de löser det på det sättet. Jag vågade inte hoppas på så mycket, jag orkar inte bli besviken igen. Men herregud - Det var som att komma hem! Jag berättade om hela min problematik, alla besvär de orsakat och hur jävla mycket lidande jag har upplevt för denna sjukdom. Barnmorskan förstod mig EXAKT, hon stöttade och tog emot mig med värme och förståelse. Det var ett fantastiskt möte där jag verkligen kände mig sedd - men framförallt FÖRSTÅDD!
 
Barnmorskan tittade sig inte blind på könshormonerna, utan ville se hela den komplexa bilden. Hon påpekade att PCOS är en komplex sjukdom där många parametrar samverkar - och därför måste man ha ett bredare perspektiv än att bara kolla på hormonbalanserna som den traditionella sjukvården gör.
 
Den traditionella vården liksom bara gav upp på mig, sa att detta är genetiskt och jag får lära mig leva med det. Eftersom jag vägrar att må allt annat än kanonbra nöjer jag mig inte med det svaret, jag vill ha ett fullständigt svar och råda bot på mitt mående. 
 
Överlag finns det så himla dåligt med kunskap om kvinnosjukdomar - den traditionella vården vet ingenting är min upplevelse, de har ingen kunskap. Dett "lätta" svaret med PCOS är insulinresistens men eftersom jag inte har det så ger dem bara upp på mig. Jag gör allt by the book och ändå ger dem upp på mig - säger att jag bara får acceptera faktum.
 
Nästa steg för mig är att kolla läckande tarm, binjurar, och signalsubstanser eftersom mina värden ser så bra ut i övrigt. Det känns som en bra plan, då kvinnohälsan är komplicerad och många system samverkar.
För mig är det att hoppet har tänds igen - att jag inte behöver acceptera ett sämre mående utan faktiskt kan begära att må helt och hållet bra.
 
Stort tack till Mia Lundins HerCare.
 
KÖSS
 
 
1
PCO

Nyckeln till min viktuppgång

Jag har på carnivore gått upp i vikt - en klädstorlek eller så. Jag har fattat nada. Jag har aldrig varit såhär frisk i min beroendesjukdom, har liksom inte ätit för mycket någon gång och tränar 4-6 dagar i veckan. Makes no sense! Grejen är också att jag aldrig är hungrig, snarare tvärtom - jag har svårt att äta.
 
Den slutsats jag drog var att jag var insulinresistent - det vill säga, att min kropp producerar mer insulin per kolhydrat/protein än normalt. Allt tydde på det, jag gjorde en inBody mätning som visade att jag fortfarande hade fett bland de inre organen och så svullnade jag upp som en ballong om jag åt för mycket protein. 
 
På grund av detta blev jag väldigt noga med vad jag stoppade i mig - max 80g protein och 120-150 gram smör med långa fastor, vilket var ett icke-problem eftersom jag knappt känner hunger på denna kost. Jag väger mig inte längre, men kände att kroppen började krympa.
 
För en vecka sedan var jag och tog mitt C-peptid hos Werlabs (läs mer genom att trycka på länken) och dagen innan ville jag verkligen se hur fasiken det stod till i min kropp, så jag åt vanlig LCHF - till och med några morötter. Var helt bombsäker på att jag skulle ha massa insulin i kroppen. Icke! När jag fick tillbaka mitt provsvar kom jag i chock - jag hade 0,22 vilket är långt under referensintervallet på 0,3-0,8. Läkaren var så orolig för mitt låga värde att man kunde misstänka diabetes typ 1 om jag inte hade haft så utmärkta blodsockervärden.
 
Så nu stod jag där som ett fån - jag som hade varit så säker på min sak!
 
Vet du vad? Ibland ser man inte skogen för alla träd! Svaret kom bara veckan därefter!
 
Jag har diagnostiseras med PCOS - en hormonell obalans som ger mig oregelbunden mens och ingen ägglossning. När jag har tagit prover så står läkarna som ett frågetecken, alla mina värden är liksom kanon! Typiskt för PCOS är högt testosteron, högt glukos och obalans mellan progesteron och östrogen. Mina värden var perfekta. 
 
Eftersom jag gjorde allt man kunde göra på egen hand - dricker inte kaffe, inga mejerier, äter strikt LCHF och tränar - så tog jag hjälp av vården, vilket jag ångrar djupt idag. Under ett halvårstid har jag cyklat med konstgjorda hormoner, vilket förövrigt inte har hjälpt. 
 
Så på läkaren inrådan togs beslutet att jag skulle reboota systemet, en omstart. Jag åt en skyhög kur av ett enzym som blockerade all produktion av min könshormoner, detta skulle leda till en omstart av systemet så produktionen skulle bli högre igen. Detta läste jag efteråt, läkaren sa ungefär "ät dessa piller och så skall du se att det blir bra" - det framställdes som sockerpiller.
 
Sista dagen på kuren kom inte jag upp ur sängen - jag som alltid är så produktiv och glad. Jag låg i fosterställning och grät. På natten började jag kräkas, hade panikångestattacker, tryck över bröstet och alla muskler i hela min kropp värkte som att jag hade blivit överkörd av en traktor. 
 
Jag åkte in akut till gyn och har aldrig fått ett så hemskt bemötande. De sa att det var PSYKISKT! Jag låg och kräktes i fosterställning och de säger att det är PSYKISKT!  "Det bästa du kan göra är att gå till en kurator och byta jobb". SKÄMTAR DU? Jag krävde massa tester som bland annat visade på skyhögt blodtryck. Jag har i vanliga fall ett superlågt blodtryck och en puls som en atlet och när jag hävdade att jag har samma jobb som för en månad sedan när de kollade sist så började de sakta tro mig. Detta fick mig att börja googla (herregud, det skulle jag gjort för länge sen - lessons learned) där jag kunde visa alla hemska biverkningar, jag prickade in nästan allihopa! 
 
Till råga på allt så är min medicinering extremt immunförsvarssänkande, det är därför jag var sjuk fram och tillbaka en månad efter sommaren och nu har jag fått bakterier i lungorna. 
 
Och nu till det intressanta i kråksången - på min behandling kan man förvänta sig en ökning på 10% av kroppsvikten under det första halvåret!
 
Så vad kan jag lära mig av detta? 
 
1. Att min viktuppgång inte är mitt fel, och min kropp går att lita på om man inte stör den med yttre påverkan
 
2. Att inte vara blåögd inför läkarna utan ta reda på risker och fakta innan påbörjad medicinering, så jag själv väger för och nackdelar
 
3. Att könshormonerna är otroligt viktiga i ens mående
 
Jag har nu valt att avbryta all behandling, men det innebär inte att jag ger upp. I slutet av månaden kommer jag träffa Mia Lundin för behandling och hjälp. Jag kommer söka alternativa vägar, för jag har gett mig attans på att knäcka denna gåta. Det kommer ta lång tid för min kropp att repa sig, och jag förväntar mig inte att gå ner i vikt eller bli symptomfri på en sekund. Nu behöver jag vila och återhämta mig från denna chock. Även detta är en nyttig lärdom!
 
KÖSS 
 
 
9
PCO

PCOS del 4 - lösningen: kosten

Du hittar alla av mina PCO-inlägg här! 
 
PCOS är ett metabolt syndrom som drabbar ca 10% av den kvinnliga befolkningen, men inte alla får symptom. Vi med PCO har sällan eller aldrig ägglossning, har lätt att gå upp i vikt, svårt att gå ner i vikt och ökat sötsug. Många utav oss har ökad manlig behåring och acne. Jag själv har PCOS men har inte acne eller behåring men har vägt 170 kilo men trots PCOS lyckats gå ner -95 kilo utan operation.Denna inläggsserie är till för att vi tillsammans skall kunna lägga pusslet att leva i fria från symptomen.
 
PCO är den latenta formen av PCOS. PCO har vi hela livet och det är ett metabolt syndrom som innebär att vi har insulinresistenta äggstockar. När sjukdomen blossar upp så får vi PCOS, det vill säga att får de karaktäristiska äggstockarna med "pärlband" omkring sig och ingen ägglossning. Den viktigaste lösningen för att hålla sin PCO i schack är kosten. Vi skall hålla insulinet nere och ha koll på blodsockret. Hur gör vi det då? Jo, genom lågkolhydratkost såklart! Har vi ett svängande blodsocker förvärrar det symptomet. Därför får många med PCOS Metformin för att öka insulinkänsligheten precis som diabetes typ 2. Det vi skall göra är alltså:
 
1. Äta lågkolhydratkost
Detta håller ditt sötsug i schack men även håller dina blodsockernivåer låga. Många som lägger över till denna typ av kost börjar menstruera efter 1 månad. Det hände mig. Efter att enbart haft mens två gånger fram till jag var 20 år gammal kom den regelbundet efter bara några veckor på LCHF. 
 
2. Undvik gluten
Gluten stör det hormonella systemet och gör att kroppen över och underreagerar med hormoner vid fel tillfälle. Det bidrar till läckande tarm och är något egentligen alla bör undvika, men särskillt oss med PCO.
 
3. Undvik mejerier
Mejerier innehåller tillväxthormoner (IGF-1 & DHT) som påverkar PCOS negativt. Det ökar dessutom insulinproduktionen så det är något vi vill undvika. Smör är dock okej då det innehåller extremt lite och påverkar inte heller blodsockret negativt.
 
4. Undvik Soya
Soya innehåller ett östrogen liknande ämne som därmed tycks öka vårt östrogen. Det vill vi inte åt, vi vill öka progesteronet i förhållande.
 
Det kan låta som en jobbig omställning detta, men kom ihåg! Rom byggdes inte på en dag. Viktigast är att du tar ut en riktning! Du kan börja med att byta ut lunchen till en lågkolhydratlunch och sakta men säkert lägga över. Behöver du inspiration och recept hittar du mejerifria lågkolhydratrecept i receptkategorin på bloggen.
 
KÖSS
 
 
 
4