Powered by Jasper Roberts - Blog

Typical Lowcarbare

Har du en vän som blivit LCHFare? Hur har din vän ändrats? Hur ÄR en typisk LCHFare? Alla som känner igen sig räcker upp en hand!
 
När du lånar smör av LCHFaren så hittat du inga brödsmulor i smöret, du hittar köttsmulor.
 
LCHFaren ser fram emot sommaren, då halveras dosen D-vitamin = KACHING! Mer cash till bacon!
 
När LCHFaren pratar om basvaror, pratar inte LCHFaren om ris, mjölk och bröd. Nänä. Nu snackar vi hardcore shit. Gräddost, ägg, majjo och bacon. Det hittar du alltid i en LCHFares kylskåp!
 
Appropå smör, du hittar inga knivspår i LCHFarens Bregott - du hittar skedspår!
 
Om någon på fikarasten pratar om Becel, Lätta eller Lätt & Lagom förvrids snabbt LCHFarens ansikte som om någon nyss hade lagt en fis. Ansiktsfärgen skiftar snabbt från hud till lätt blekgrön.
 
När du vill ha lunchsällskap av LCHFaren och går förbi dennes skrivbord utbrister LCHFaren med ett förvånat ansiktuttryck "Va? Är det redan lunch?".
 
Från att ha varit en vanlig medelsvensson som käkar korv stroganoff med snabbmackaroner har din vän LCHFarn sakta men säkert transformerats till en hälsonisse. Matlådorna är utbytta till glaslådor, köttet är köpt från en grön gård några mil utanför stan och kryddorna odlas i eget land. Det som du först trodde var ännu en bantning har gjort din vän grönare än en hipster med Fjällräven Kånken.
 
När du plockar fram din müsli och frågar din vän LCHFarn om mellanmål skrattar han högt "haha, nej nej. Det var bara 5 timmar sedan jag sist åt." 
 
När det är fredagsfika dukas det fram med kanelbullar, förutom för din vän - han tar fram Gräddosten och skär feta stavar och smaskar högljutt!
 
När alla andra påpekar att de är hungriga förvrängs LCHFarens uttryck "Åh shit, hur känns det? Det var så länge sedan sist!"
 
När alla andra tjötar superhälsosmooothis på banan och hallon, pratar din vän LCHFaren om hur man smörsteker sina bacon bäst. Hälsan först!
 
Följ mig på Instagram för dagliga inspirerande uppdateringar
 
KÖSS
 
Superhälsomat = LCHFmackor! Kalla benfria kotletter med ett riktligt lager Bregott Havssalt!
 
 
16

Impulskontroll

Jag ramlade över en jättebra handingsplan som var uppsatt på väggen i AAs lokaler. Det var där skamkursen höll till i helgen. Jag skriver dem rakt av med modifieringen att jag byter ut "alkohol" mot "socker"
 
1. När du känner sug efter socker - bli inte rädd eller förvånad.
 
2. Stanna upp och tänk efter: hur känns det att äta första biten choklad/tallrik pasta/bullen? Hur känns det att äta nästa?
 
3. Första steget "Vi erkände att vi var maktlösa inför sockret, att vi inte längre kunde hantera våra liv"
 
4. Tänk: Första biten/portionen är inkörsporten....
 
5. Kom ihåg hur ångesten och ångern kändes sist.
 
6. Ta till motbilder, vad du kan få istället.
 
7.  Ta fram tacksamhet för att du upptäckte detta i tid.
 
8. Ta till högre kraft, gå på OA/FAA-möte.
 
9. Kom ihåg vinsten av det abstinenta livet.
 
10. Kom ihåg att du inte är ensam! Berätta!
 
Så länge vi är medvetna har vi en chans att bromsa in i tid, visst är det fantastiskt? OCh vi behöver inte göra det ensamna, det finns möten. Googla och hitta ditt! Finns inget i närheten så ring in.
Följ mig på Instagram för dagliga inspirerande uppdateringar
 
KÖSS
 
 
 
 
 
 
4

Vad ger skam?

Under skamkursen så togs flera viktiga saker upp som ger oss skam. En sak som ger jättemycket skam är när vi inte lever efter våra egna värderingar. När vi lever tvärt emot dem. Vi kanske bryter våra värderingar för att vara andra till lags. Det handlar inte om att leva efter samhällets värderingar, det handlar om att leva efter sina egna värderingar. 
 
En värdering känner du i magen. Om du går emot den så ger den dig ångest. Du känner instinktivt om du handlar rätt eller inte. 
 
Du kanske lever i något som du inte alls står för. Kanske har du en affär vid sidan om, eller så lever du mamma-pappa-barn fast du inte alls vill. Det handlar också om små små beslut - du säger JA när du helst vill säga nej. Du bakar kakor på socker, fast du tycker att socker är skräp. Det kan också vara tvärt om - du tycker att alla får bestämma vad dem vill äta, och har inte alls problem med att baka på socker. LCHF-världen skammar dig om du visar upp det på Instagram. 
 
Ta reda på vad du står för, vilka värderingar som är viktiga för dig, och försök lev efter dem. Det är A och O för att undkomma skam och inte hamna i skamfällor.
 
PS! Glöm inte att följa mig på instagram: lchfingenjoren.se för dagliga inpirerande uppdateringar!
 
KÖSS
 
För mig va exempelvis äktenskap viktigt, det låg i linje med mina värderingar
 
 
7